سردردها را می‌توان یکی از راجع‌ترین دردها و اختلالات دانست که می‌تواند از میزان ضعیف تا شدید متغیر باشد. جالب است بدانید این دردها که ممکن است در گردن، جمجمه و پیشانی احساس شود، به دلیل درد در بافت مغز نیست، بلکه درد عضلات فک و عضلات جمجمه، گرفتگی عروق خونی نواحی مختلف صورت و جمجمه، اطراف چشم، سینوس‌ها، گردن، پیشانی و… هستند؛ زیرا بافت مغز خود دارای حسگر نیست و به همین دلیل نمی‌تواند سبب ایجاد درد شود. انواع سردرد‌ها را می‌توان با توجه به ماهیت و شدت درد، محلی که درد در آن وجود دارد و علت به وجود آمدن آن تقسیم کرد. در غفاری دایت می‌خواهیم راجع به انواع سردرد صحبت کنیم و انواع سردردهای عصبی، انواع سردردهای میگرنی، انواع سردرد پشت سر و همچنین انواع سردرد خطرناک را معرفی کنیم.

دلایل اصلی برای سردرد

غذا، الکل، نور شدید یا استرس می تواند در سردرد شما نقش داشته باشد. شناسایی محرک ها ممکن است به شما در اجتناب از آنها کمک کند.

وقتی سردرد بدی ایجاد می‌شود، فقط می‌خواهید آن را تمام کنید. درد دردناک و ضربان‌دار می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و منجر به از دست دادن قرار ملاقات، کار یا وقت گذاشتن با خانواده و دوستان شود.

صرف نظر از اینکه مستعد ابتلا به میگرن، سردردهای تنشی یا سردردهای خوشه ای هستید، ممکن است بتوانید با شناسایی عواملی که باعث ایجاد آنها می شوند، فراوانی آنها را کاهش دهید. در اینجا به رایج ترین محرک های هر یک از این نوع سردردها نگاهی می اندازیم.

استرس و فشار

استرس می تواند باعث سفت شدن عضلات در شانه ها و گردن شود که اغلب منجر به سردرد تنشی می شود. وقتی سردرد تنشی مکرر می شود، درد در عضلات شانه و گردن توسط مغز به عنوان درد در سر احساس می شود.
گرسنگی خود می تواند باعث میگرن یا سردرد تنشی شود. اما خوردن برخی غذاها ممکن است باعث میگرن شود. این می تواند فقط یک نوع غذا – مانند لوبیا یا آجیل – یا بسیاری از غذاها مانند آووکادو، موز، پنیر، شکلات، مرکبات، شاه ماهی، محصولات لبنی و پیاز باشد. غذاهای فرآوری شده با نیتریت ها، نیترات ها، رنگ های خوراکی زرد یا مونوسدیم گلوتامات می توانند به ویژه مشکل ساز باشند.
مصرف الکل
الکل یک محرک رایج میگرن است. برای برخی افراد، چند اونس شراب قرمز برای تحریک سردرد کافی است، اگرچه هر نوع الکل می تواند محرک باشد. مشخص نیست که آیا خود الکل مقصر است یا یکی دیگر از اجزای نوشیدنی باعث ایجاد مشکل می شود.

محیط

عوامل محیطی مانند نور شدید، دود، رطوبت، رایحه های شدید یا هوای سرد با سردردهای میگرنی مرتبط هستند. افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای اغلب متوجه می شوند که سردرد آنها با تغییرات فصلی خاص اتفاق می افتد.

هورمون ها

تغییرات در سطح استروژن با میگرن در زنان مرتبط است و زنان بیشتر از مردان از میگرن رنج می برند. سیکل های قاعدگی ممکن است با میگرن در زنان جوان مرتبط باشد. سطوح مختلف استروژن در دوران پیش از یائسگی گاهی اوقات می تواند باعث شروع میگرن در زنانی شود که قبلاً آن را تجربه نکرده اند. استروژن درمانی نیز ممکن است محرک میگرن باشد. به نظر می رسد یائسگی به میگرن در بیشتر زنان پایان می دهد.
ترک کافئین
اگر به طور معمول کافئین را در قهوه یا چای مصرف می کنید، قطع ناگهانی مصرف آن ممکن است باعث میگرن شود. این ممکن است به این دلیل باشد که کافئین باعث انقباض عروق خونی می شود. بدون کافئین، رگ‌های خونی با هر ضربان قلب گشاد و برآمده می‌شوند که دلیل اصلی درد شدید میگرن است.

کمبود خواب

کمبود خواب با میگرن و سردردهای تنشی همراه است. برای افراد مبتلا به میگرن، به خواب رفتن اغلب می تواند حمله را متوقف کند یا حداقل شدت درد را کاهش دهد.

انواع سردردها:
سردرد تنشی
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه می‌کنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:
• کم‌آبی بدن
• خواب کم
• دود سیگار
• سر و صدا
• ورزش نکردن
• خوب غذا نخوردن
• خستگی چشم و خستگی بدن

سردرد میگرنی

افراد زیادی این سردرد را تجربه می‌کنند یا با آن آشنایی دارند. نشانه‌های میگرن سردرد و حالت تهوع و سرگیجه است. محل بروز درد در میگرن در یک طرف سر است، فرد هنگام بروز حمله‌های سردرد به نور و صدا حساس می‌شود و دوست دارد در جای تاریک باشد یا چشم‌ها را به هم می‌فشارد.

سردرد سینوسی

سردرد پیشانی و شقیقه در اثر بروز التهاب و تورم در سینوس‌ها ایجاد می‌شود. آلرژن‌ها هم می‌توانند عامل سردرد سینوسی باشند. ویژگی این نوع سردرد این است که در اطراف چشم، گونه و بینی درد تپنده ایجاد می‌کند. سایر علائم شامل موارد زیر است.
• سردرد شدید و حالت تهوع
• حساس شدن به نور و صدا
• تب
• مسدود شدن بینی و ترشحات غلیظ سبز و زرد در بینی

سردرد گردنی و پشت سر

سر درد گردنی به‌علت گره‌های عضلانی، رشد غیر طبیعی استخوان، آسیب عضلانی، تورم بافت و مشکلات مفصلی ایجاد می‌شود. سردرد پشت سر و گردن یا جمجمه مهم‌ترین نشانه‌های این نوع از سردرد است.

سردرد هیپیک

سردرد هیپیک یا سردرد قبل از خواب نادر است و معمولا بعد از دهه‌ی پنجاه در زندگی شروع می‌شود. دردهای ناشی از آن به‌صورت ضربان‌دار است و ممکن است خفیف یا شدید باشد. این دردها معمولا در دوطرف سر احساس می‌شود و محدود به یک ناحیه‌ی خاص نیست.
سردرد خوشه‌ای
سردردهای بسیار شدید که ناگهانی بروز می‌کند را سردرد خوشه‌ای می‌نامیم. این سردرد در مردان ۶ برابر بیش‌تر از زنان ایجاد می‌شود و اگرچه علت مشخصی برای آن‌ها وجود ندارد اما در افراد سیگاری بیشتر شایع است و سیگار و الکل آن را تشدید می‌کند.

سردرد صبحگاهی

سردرد صبحگاهی بر اثر عواملی ایجاد می‌شود که میزان خواب یا کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل سردرد بعد از خواب در کسانی که الگوی منظمی برای خواب ندارند، مشاهده می‌شود. این افراد معمولا بین ساعت ۴ تا ۹ صبح سردرد جلوی سر یا سردرد بالای سر را تجربه می‌کنند.